인크루트 설문조사, 직장인 10명 중 7명 “지금은 운동 중”

가장 인기 있는 운동은 ‘헬스’ ‘걷기’ ‘러닝’ 순
운동하는 이유 1위, ‘자기 관리 위해’…안 하는 이유로 ‘시간이 없어서’
주 3~4회, 저녁 운동 비율 높아

한국의 직장인 10명 중 7명은 주기적으로 운동을 하고 있는 것으로 나타났다. HR 테크기업 인크루트(대표 서미영)가 직장인 1,020명을 대상으로 운동 실태를 알아보기 위해 ‘직장인 여러분, 운동하십니까?’ 설문 조사를 했다.

먼저, 직장인들에게 주기적으로 운동을 하는지 물어봤다. ▲하고 있다(73.5%) ▲하고 있지 않다(26.5%)로, 직장인 10명 중 7명(73.5%)이 주기적으로 운동한다고 답했다.

운동을 하는 이유 중 ▲자기 관리를 위해(39.5%)가 가장 많았다. 다른 이유로는 ▲체력을 기르기 위해(33.7%) ▲다이어트를 위해(19.6%) ▲운동하는 것이 재밌어서(5.6%) ▲기타(1.6%) 순이었다. 운동을 하고 있지 않는 이유로는 ▲운동을 할 시간이 없어서(53.3%) ▲운동을 싫어해서(26.3%) 등이었다.

연령 및 성별로 운동을 하는지 알아보기 위해 교차 분석했다. 연령별에서는 ▲30대가 77.6% 비율로 1위에 꼽혀 가장 운동을 많이 하는 연령대로 꼽혔다. 다음으로는 ▲20대(74.1%) ▲50대 이상(73.9%) ▲40대(68.2%) 순이었다.

성별에서는 ▲남성(73.9%) ▲여성(73.1%)으로, 남성과 여성의 비율이 비슷했다. 그렇다면 직장인은 어떤 운동을 하고 있을까? 직장인에게 가장 인기 있는 운동은 ▲헬스(30.9%)를 꼽았다.

2위는 ▲걷기(21.6%), 3위는 ▲러닝(12.0%)이 차지했다. 다음으로 ▲필라테스 및 요가(8.1%) ▲홈트레이닝(7.5%) ▲수영(5.1%) ▲기타(4.9%) ▲축구 등 단체 구기 운동(3.1%) ▲골프(2.9%) ▲테니스 및 배드민턴(2.9%) ▲주짓수 등 격투기(0.9%) 순이었다.

운동 주기와 시간에 대해서도 물어봤다. 먼저 주 3~4회(50.5%) 운동하는 직장인이 가장 많았다. 다음으로 ▲주 1~2회(27.1%) ▲주5~6회(14.8%) ▲주 7회(5.3%) ▲비정기적(2.3%) 순이었다.

운동에 투자하는 시간은 ▲30분~1시간(45.2%)이 가장 많았고 ▲1~2시간(42.9%)이 다음을 차지했다. 또, 주로 운동하는 시간대는 ▲퇴근 후 저녁(76.4%)이 가장 많았다.