번아웃 (8) 썸네일형 리스트형 업무 과몰입 : 하지 않을 수 없잖아요! 글/김다혜 기자하지만 여기에는 어두운 면도 존재한다. 철학자 폴 비릴리오는 "배를 발명하는 순간 침몰도 발명된다."라고 썼다.니르 이얄, 줄리 리 『초집중』 안드로메디안, 2020.보통은 좋아하는 것에만 자발적으로 과몰입한다고 생각하기 쉽다. 하지만 안타깝게도 인간은 싫어하는 것에도 곧잘 과몰입한다. 이를테면 일이라던가 일이나 일 같은 것 말이다. 과몰입이 뉴 노멀을 넘어 스탠다드가 된 사회를 보면 과몰입이 기실 우리의 탓만은 아닌 것 같다. 사이드 프로젝트, 퍼스널 브랜딩 같은 단어가 쓰나미처럼 덮쳐오는 이 시점, 자는 동안에도 뇌를 굴리고 또 굴려도 모자르고 한참 부족하기 때문이다. 하지만 철학자 폴 비릴리오의 말처럼 배를 발명하면 침몰도 함께 발명된다. 업무 과몰입에는 부작용도 함께 존재한다. 과도.. “번아웃에서 스마일아웃으로!” 장현영 작가의 위기 극복 내면 여행 글/정다운 기자“사라지지 않기로 결심하다” 나로부터 나를 지켜낸 삶의 솔루션과 자아 탐험기아웃’으로 전환한 장현영 작가가 신간 『사라지지 않기로 결심하다-나로부터 나를 지켜내는 위기극복 내면여행』 을 출간했다. 위기 속에서도 자기 자신을 지키기 위해 고군분투했던 저자의 생생한 경험과 삶의 솔루션을 담은 이 책은, 현대인들에게 진정한 ‘내면의 힘’ 을 되찾게 하는 메시지를 전하고 있다. 장현영 작가를 만나 이야기를 나눠보았다.Q. 책 제목인 『사라지지 않기로 결심하다』에는 어떤 의미가 담겨 있습니까?장현영 작가:사업과 가정, 건강이라는 삶의 세 축이 동시에 무너지면서 제 존재 자체가 흔들렸어요. 그 순간 “이대로 사라지면 안 된다” 라는 결심을 하게 되었죠. 누구나 위기의 순간에는 자신을 잃기 쉽지만, ‘.. 직장인 70% 이상 번아웃 증상 경험! 번아웃 경험자가 가장 많은 집단은 30대번아웃 경험하는 이유 1위는 '과도한 업무량'으로 답해 직장인 10명중 7명이 직장생활로 인해 극심한 육체적, 정신적 피로를 느끼는 번아웃을 경험한 것으로 조사됐다. 번아웃은 ‘타버리다’, ‘소진하다’는 뜻으로 일에 몰두하던 사람이 갑자기 에너지가 방전된 것처럼 피로감을 느끼며 무기력증에 빠지는 증상을 의미한다.잡코리아는 최근 남녀 직장인 342명을 대상으로 '번아웃 증후군 경험'을 주제로 설문을 실시했다. 먼저, 설문에 참여한 직장인들에게 번아웃 현상을 경험한 적이 있는가 질문했다. 그러자 69.0%가 ‘번아웃 증후군을 겪었다(매우 자주 겪음:19.6%, 가끔 겪음:46.4%)’고 답했다.출처: 잡코리아설문에 참여한 직장인들 중에 번아웃 경험자가 가장 많은 집단은.. [현장] 김경일 교수가 말하는 '번아웃' 대응법은? 7월 18일 '비즈니스 파워 콘서트' 개최 기업 리더십 전문 인지심리학자 김경일 교수 "번아웃은 방향을 모르는 상태, 한국인은 더욱 취약해" "일에서 주체성을 가질 수 있도록 게임적인 요소를 더하면 번아웃을 막을 수 있다" 7월 18일 가인지컨설팅그룹이 개최한 비즈니스 파워 콘서트가 진행됐다. 비즈니스 파워 콘서트는 번아웃에 대응해 당장의 동기부여와 성장을 주제로 진행됐다. 대한민국 심리학 멘토이자 기업 리더십 전문가인 인지심리학자 김경일 교수가 '실력 있는 사람들이 번아웃을 이겨내는 법'을 주제로 강연했다. "일에 게임적인 요소를 주는 가벼운 대화, 피드백으로 번아웃을 막을 수 있다." 김경일 교수는 "인지심리학에서 번아웃을 '뭘 해야 할지를 모르는 상태'로 본다. 자원 고갈이 아닌 방향을 모르는 상태.. 가인지컨설팅그룹 '비즈니스 파워 콘서트' 개최…당장 동기부여·성장으로 번아웃 극복 한다! 비파콘, 7월 18일(화) 9시~11시 백범 김구 기념관 컨벤션 홀 진행 인지심리학자 김경일 교수, 광고인 박웅현 대표, 가인지컨설팅 그룹 김경민 대표 연사로 참여! 가인지컨설팅그룹에서 주최하는 비즈니스 파워 콘서트(이하 비파콘)가 7월 18일(화)가 오전 9시부터 11시까지 백범 김구 기념관 컨벤션 홀에서 진행된다. 가인지컨설팅그룹은 조직 내 번아웃에 대응하여 당장의 동기부여와 성장을 이끄는 비파콘을 개최한다고 밝혔다. 특히, 대한민국 심리학계와 광고계에서 가장 파워 있는 연사인 김경일 교수에게는 번아웃을 실력 있게 이겨내는 법을, 박웅현 대표에게 창의력을 강화하는 법을 배워갈 수 있어 많은 경영자와 직원들의 관심을 끌고 있다. 비파콘 1부에서는 김경일 교수가 '번아웃으로부터 나를 지키는 법'이라는 주.. 직장인 48.5% 워커홀릭, 비자발적 워커홀릭 52.5% 비자발적 워커홀릭(52.5%) "일이 많아 어쩔 수 없다" ‘퇴근 후 집에서 업무를 한 적 있는지' 조사한 결과 50.8%가 ‘자주 있다' 책 '직장의 문제지도' 제도적 측면과 개인 기술 향상뿐 아니라 근본적인 개선책을 강구해야 한다! 직장인 2명 중 약 1명이 스스로를 일 중독자 즉 ‘워커홀릭(Workaholic)’이라 답했다. 잡코리아가 직장인 855명을 대상으로 에 대해 설문조사를 진행한 결과, 조사에 참여한 직장인 2명 중 약 1명에 달하는 48.5%가 스스로를 ‘워커홀릭’이라 답했다. 이들 중에는 ‘일이 많아 어쩔 수 없이 워커홀릭 일 수밖에 없다’는 비자발적 워커홀릭이 52.5%로 절반을 조금 넘는 수준으로 많았다. 반면 ‘일 하는 것이 쉬는 것보다 편하고 좋다’는 자발적 워커홀릭도 47.5%.. 미국서 '틱톡'으로 시작된 '조용한 사직'...'워라밸'에 이어 한국에도 확산? 한 번 빠지면 헤어 나오기 힘든 '번 아웃' 증후군 퇴근 후 업무 지시 프랑스는 불법으로 지정.. 자제하는 것이 당연한 에티켓 '워라밸'과 유사한 '조용한 사직'을 두고 오가는 설왕설래 심리적 불안감으로 만들어지는 '조용한 사직' 한국도 확산 가능성 한국건강관리협회에서는 '의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 정신적∙육체적으로 극도의 피로를 느끼며, 무기력해지는 상태'를 '번아웃 증후군'이라고 말한다. 직무로 인해 기력이 저하돼 쇠약해진 탈진 상태, 부정적이고 냉담해지는 감정 상태, 일의 효율이 저하되는 상태로 표현하기도 한다. 주로 일에 대한 자기 헌신이 강할수록 번아웃 증후군 증상이 심각해진다고 한다. 혼밥, 혼술, 혼영화를 좋아하게 된 현대인들의 문화가 `번 아웃`으로 인해 여러 사람과 함께하는 생활에서.. 직장인이 원하는 복지 1위, ‘주 4일제' 사실상 인재 확보 전략 희망 사내 복지 1위 '주 4일제' 도입 탄력적 근무제도로 증가한 삶의 질은 새로운 경쟁력으로 드러나 직원 유출과 이직을 막는 새로운 인재 확보 전략 OECD 회원국 중 근로시간 3위 한국, 근로시간 단축이 시급 22년 4월 채용 플랫폼 인쿠루트가 발표한 사내 복지제도 조사에 따르면 직장인 885명 중 23.4%의 비중이 '주 4일제'를 선택한 것으로 1위에 올랐다. 최근 대기업이나 스타트업은 매주 월요일 오전 또는 금요일 오후에 근무를 하지 않거나, 매월 마지막 수요일 하루는 근무를 안 하는 4.5일 근무 또는 한 달에 1주일은 4일 근무를 시도하는 탄력적 근무제도를 시도하고 있다. CJ엔터테인먼트는 2022년부터 4.5일제를 시행했다. 이후 직원들의 반응이 좋아 매주 금요일은 오전 4시간 근무 후 오.. 이전 1 다음
