“번아웃에서 스마일아웃으로!” 장현영 작가의 위기 극복 내면 여행

글/정다운 기자

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“사라지지 않기로 결심하다” 나로부터 나를 지켜낸 삶의 솔루션과 자아 탐험기

아웃’으로 전환한 장현영 작가가 신간 『사라지지 않기로 결심하다-나로부터 나를 지켜내는 위기극복 내면여행』 을 출간했다. 위기 속에서도 자기 자신을 지키기 위해 고군분투했던 저자의 생생한 경험과 삶의 솔루션을 담은 이 책은, 현대인들에게 진정한 ‘내면의 힘’ 을 되찾게 하는 메시지를 전하고 있다. 장현영 작가를 만나 이야기를 나눠보았다.

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Q. 책 제목인 『사라지지 않기로 결심하다』에는 어떤 의미가 담겨 있습니까?

장현영 작가:
사업과 가정, 건강이라는 삶의 세 축이 동시에 무너지면서 제 존재 자체가 흔들렸어요. 그 순간 “이대로 사라지면 안 된다” 라는 결심을 하게 되었죠. 누구나 위기의 순간에는 자신을 잃기 쉽지만, ‘나’를 지켜내는 방법을 찾아야 한다고 생각했어요. 이 책은 제가 그 과정에서 명상과 운동을 통해 마음을 재정비하고 다시 일어선 이야기입니다.

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Q. 사업가에서 멘탈 콘텐츠 기업 대표로서 새로운 방향을 잡게 된 계기가 있었습니까?

장현영 작가:
20명의 직원을 두고 온라인 유통 전문기업을 운영하면서 열정 하나로 달려왔어요. 하지만 코로나 팬데믹이라는 예상치 못한 위기 앞에서 제 모든 것이 멈춰버렸죠. 일도 가정도 무너지는 상황에서 처음에는 ‘왜 나만 이런가?’라는 생각이 들었지만, 결국 그 해답은 제 안에 있더라고요.

명상과 운동을 시작하면서 스스로를 돌아보니 “내가 진짜 좋아하고 잘하는 것은 무엇일까?” 라는 질문이 떠올랐어요. 그 질문에 답하기 위해 삶의 방향을 재점검했고, 지금은 멘탈 콘텐츠 기업 **‘센트로젠’**을 운영하며 많은 사람들에게 삶의 균형을 전하고 있습니다.

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Q. 번아웃을 ‘스마일아웃’으로 바꾼다는 말이 인상적입니다. 어떤 의미입니까?

장현영 작가:
번아웃은 몸과 마음이 모두 소진된 상태를 말하죠. 그 상태에서 벗어나기 위해서는 단순히 쉬는 것을 넘어 ‘다시 미소를 되찾는 단계’ 까지 나아가야 한다고 생각했어요. 저는 명상, 운동, 깨끗한 음식 섭취로 일상을 정비하며 작은 기쁨을 찾는 연습을 했어요. 스마일아웃 은 그런 과정을 통해 회복된 ‘웃음을 되찾은 나’를 의미합니다.

 

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