운동 (4) 썸네일형 리스트형 자존심을 부릴 때 부려야 자존심. 최근 부쩍 많이 들었다. 귀에 못이 배겨 다시금 생각하게 되었다. 회사, 집, 길, 식당, 할 것 없이 자주 등장 했다. 어느 분은 자신이 쓴 보고서에 상사가 이래라 저래라 하는 통에 자존심 상한다고 했다. 한 어르신은 버스 안에서 코앞에 자리가 났는데 새파랗게 젊은 사람이 잽싸게 앉아 자존심 상한다고 했다. 길에서 다투는 연인들은 왜 나만 연락하느냐, 왜 내게 소홀하느냐며 자존심 타령을 했다. 필자도 자존심을 부린다. 자존심은 유일무이한 신이 아닌 상황에 나타났다. 아이를 2박3일에 걸쳐 자연분만 할 때였다. 남들 다 잘도 낳는데 나라고 못할 쏘냐, 라는 자존심이 들었다. 직장에서 승진시험을 준비할 때였다. 시험에 합격해 버젓이 내 위에서 일하고 있는데 '나'라고 안 되는 법 있나, 라는 자존.. 체력 활력으로 업무 성과 껑충 새로운 날과 새로운 일은 리셋된 몸에서 비롯된다. 하버드 의대 임상정신과 교수인 존 레이티는 와 에서 0교시 체육수업으로 성적을 올린 연구를 다뤘다. 오랜 적막을 깨고 국내에서도 0교시 체육수업 도입 사례가 최근 발표되었다. 부산 소재 초중고 52%가 아침 운동을 자발적으로 참여해 교사와 학생 모두 호응이 좋고 건강, 체력, 인성에 끼친 영향까지 연구한다고 밝혔다(조선일보, 4월26일자). 과연 이러한 성취도는 학생의 전유물일까. 에서는 청소년기의 뇌 발달 외에 스웨덴 연구를 소개했다. 1950년부터 1976년까지 군에 입대한 남성 120만 명을 대상으로 각각 15세 때와 18세 때의 심폐 지구력과 근력, IQ, 각종 인지 능력을 비교 대조한 결과 지적 능력에 긍정적인 상관 관계가 있었다. 수검자들의 성.. 골프는 더 이상 사치스러운 운동이 아니다…우리나라 성인 3명 중 1명 골프 칠 줄 알아 ’골프는 사치스러운 운동이다’, 30년 만에 절반으로 뚝! (72%→36%) 우리나라 성인 3명 중 1명(34%) 골프 칠 줄 안다! 골프 칠 줄 모르는 사람 3명 중 1명(32%), 향후 ‘골프’ 배울 의향 있다! 우리나라 성인 3명 중 1명(34%)이 골프를 칠 줄 아는 것으로 조사됐다. 4월 19일 목회데이터연구소 주간 리포트 ‘넘버즈’ 제 140호에서는 ‘골프에 대한 국민 인식 조사’이라는 제목으로 설문조사 결과가 나왔다. 아래는 조사 결과에 대한 내용이다. 1. ’골프는 사치스러운 운동이다’, 30년 만에 절반으로 뚝! (72%→36%) 한국갤럽이 지난 4월 초 전국 성인남녀 1,004명을 대상으로 진행한 골프에 대한 국민 인식 조사에서 ‘골프는 사치스러운 운동’이라고 생각하는 사람들의 비율이 .. 건강 관리에 즐거움을 더한 2022 MZ세대 트렌드 ‘헬시플레저’ MZ세대부터 전 세대까지 건강을 즐겁게 관리하는 ‘헬시플레저’에 대한 관심이 높아지고 있다. 저칼로리로 맛있고 다양한 음식을 즐길 수 있으며, 명상을 활용한 수면 관리를 통한 피로회복, 명상을 통한 멘탈 관리 등 헬시플레저의 방법이 있다. 우리의 삶을 완전히 바꿔버린 2020년 코로나19 팬데믹으로 많은 사람들이 건강 관리에 대한 관심을 갖기 시작했다. 이에 따라 건강을 자기관리의 영역으로 여기면서 MZ세대부터 전 세대까지 ‘헬시플레저’가 유행하고 있다. ‘헬시플레저’는 ‘건강(health) 관리가 즐거워진다(pleasure)’는 의미로 건강을 즐겁게 관리하는 것이다. 이전엔 식단을 엄격히 제한하고 포기하며 절제하는 방식을 사용했다면, 이제는 즐거움을 더해 건강을 챙기면서도 맛있는 음식 섭취 등 쾌락을 .. 이전 1 다음
